1、方法一（煮沸法）：将生姜、苏叶、葱白放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮5-10分钟。
方法二（冲泡法）：将生姜、苏叶、葱白切成细丝或碎末，放入瓷杯或碗中，加入红糖，用沸水冲泡，盖上盖子温浸10分钟。
2、根据个人口味，可以适量调整红糖的用量。